1、牛奶跟香蕉能一起吃。
2、香蕉含有鉀、鎂、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)物質，而牛奶中鈣含量也比較豐富，兩者一起吃可做到礦物質間的互補，還有助于改善睡眠、潤腸通便。香蕉和牛奶吃起來都較為方便，可以榨成果汁并搭配面包、堅果、雞蛋等一起食用。
3、需要注意的是香蕉和牛奶一般不建議在饑餓狀態(tài)下食用，因為胃腸道在空腹時能夠消化的食物較少，香蕉中的糖分和膳食纖維會加快胃腸道蠕動、促進消化道的血液循環(huán)、增加心臟負荷，所以應盡量避免空腹吃香蕉、喝牛奶。尤其是乳糖不耐受的人群容易導致短鏈脂肪酸和氫氣在腸道內(nèi)的堆積加重，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹部絞痛等癥狀。
