1、預(yù)防貧血：火龍果里面含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體合成血紅蛋白必需的原料之一，因此適當吃火龍果，可以起到補血、預(yù)防貧血的作用。不過這種屬于非血紅素鐵，吸收效果不如動物性食品中的血紅素鐵。
2、緩解便秘：火龍果所含有的膳食纖維含量比較豐富，膳食纖維吸水后體積膨大，同時還可以促進腸道蠕動，縮短糞便在體內(nèi)停留的時間，所以經(jīng)常便秘的人群，可以適當吃些火龍果，可以起到緩解便秘的效果。
3、清熱降火：火龍果屬于寒涼性的水果，食用火龍果以后可以起到清熱降火的功效。如果身體出現(xiàn)上火的癥狀，比如口腔潰瘍、長痘等，都可以通過適當食用火龍果來緩解。
4、抗氧化：火龍果里面含有花青素，這種物質(zhì)是一種抗氧化成分，可以清除體內(nèi)多余的自由基，防止自由基對身體造成損傷。
