1、補(bǔ)充營養(yǎng)：蜂蜜屬于天然食品，其中含有葡萄糖、水分、果糖、有機(jī)酸、維生素、鈣、鎂、鉀等多種物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，食用蜂蜜可以補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體日?；顒?dòng)，對兒童的生長發(fā)育起到幫助。
2、促進(jìn)睡眠：蜂蜜中含有的果糖，可以在細(xì)胞結(jié)合過程中緩慢釋放，能夠讓身體放松，緩解疲勞，而且其中含有的鎂、磷、鈣等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助促進(jìn)睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。
3、潤腸通便：蜂蜜屬于一種中藥，味甘，性平，中醫(yī)認(rèn)為具有潤肺止咳、補(bǔ)中緩急、潤腸通便的功效，常用于治療脾胃虛弱、肺燥干咳、腸燥便秘等病癥，作為食物雖然沒有治療疾病的效果，但是也可以幫助排便。
