1、吃杏仁的好處：杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，以及纖維素，能增加飽腹感，并且能夠減肥。對(duì)于杏仁，還含有一些黃酮類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有降低血脂，并且杏仁有較好的潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便的作用。所以在臨床上，杏仁也是一味中藥，來(lái)緩解便秘或者止咳等等。
2、吃杏仁的壞處：因?yàn)樾尤食远嗔丝赡軙?huì)導(dǎo)致中毒。原因在于杏仁中含有氰化鉀，所以過(guò)食會(huì)導(dǎo)致中毒。另外，杏仁還含有一些脂肪酸，那么對(duì)于過(guò)量的服用杏仁，也會(huì)導(dǎo)致腹脹，惡心，嘔吐等癥狀。
