調(diào)理內(nèi)火內(nèi)熱的常見(jiàn)方法
1、多飲水：飲水對(duì)于調(diào)理內(nèi)火內(nèi)熱非常重要，它可以清火消暑，有利于體內(nèi)代謝。建議每天喝8杯以上的水，不但能夠清熱去濕，還可以保證機(jī)體正常功能正常運(yùn)行。
2、多食春麥：春麥具有潤(rùn)肺止咳、健胃止瀉、去火化濕的功效。它含有豐富的維生素和微量元素，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。春麥中還含有一定量的淀粉，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，保證人體正常運(yùn)作。
3、食用海帶：海帶是一種富含蛋白質(zhì)、多種微量元素的食物。它具有補(bǔ)氣益腎、利尿通乳的功效，可以有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)所引起的內(nèi)部不適感。而且海帶中含有大量的益生元，能有效保護(hù)胃黏膜并改善便秘情況。
4、食用生姜：生姜性平味甘涼，是很好的一味中成藥材料之一。它含有豐富的姜辣素和姜醇之外還含有大量的微量元素如鈣、鐵和葉酸之外還含有B族維生素。生姜中所含的姜味成分不僅可以助于消化、血液循環(huán)也可以有效舒暢驚俗感應(yīng)失耗性神志不遂所引發(fā)的內(nèi)部不適感。
5、少食傷風(fēng)食物：傷風(fēng)食物如大多數(shù)奶油制品，焦圈，壽司，方便面，泡面，鹵味，甜食，就傷風(fēng)耗氣引來(lái)眩暈失神之證.因此要少吃傷風(fēng)食物，少吃甜即是少傷，減少因傷風(fēng)耗氣引來(lái)眩暈之證。
