1、芋頭減肥期間一般可以吃。
2、芋頭富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B1和維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，其中熱量和脂肪的含量相對(duì)較低。減肥期間適當(dāng)食用芋頭，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，也可以達(dá)到減肥的效果。
3、而且芋頭還含有大量的膳食纖維，被人體食用后能增強(qiáng)飽腹感，增加胃腸蠕動(dòng)，從而減少外來食物的攝入，從而有助于減肥。還可以吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如西紅柿、黃瓜、雞胸肉和低脂牛奶等。
4、不建議吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、披薩。減肥期間，還可以配合有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到良好的減肥效果，如慢跑、游泳等。
