1、減肥的人一般是不可以吃烤鴨的。
2、減肥通常是屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。烤鴨是采用烘烤的方式烤出來的鴨。鴨的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素B1、B2和鈣、磷、鐵、銅、錳、鋅等微量元素，及18種氨基酸。
3、但是鴨肉中的脂肪含量比也是比較高的，并且烤鴨的熱量也是過高的。在減肥期間的人如果吃烤鴨往往會(huì)導(dǎo)致熱量過剩消耗不全就轉(zhuǎn)成脂肪，會(huì)影響到減肥的效果。因此減肥期間不可以吃烤鴨。
4、減肥期間的人在飲食上需要注意不要吃油膩、辛辣刺激性的食物，且需要控制高糖食物，少吃多餐，飲食要多以蔬菜、雜糧類為主，可以適量的搭配優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如雞肉、牛肉、魚等。要多進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，體內(nèi)脂肪的燃燒有利于減肥。另外，除了控制飲食和體育鍛煉，個(gè)人身體的狀態(tài)對(duì)減肥也是尤為重要，所以平時(shí)要注意規(guī)律作息，不要熬夜。
