1、喝紅糖生姜水的好處：快速補(bǔ)充能量：紅糖生姜水具有快速補(bǔ)充能量的作用，主要是因為紅糖生姜水所含有的葡萄糖可以快速補(bǔ)充體力、緩解疲勞。驅(qū)寒暖胃：紅糖生姜水具有驅(qū)寒暖胃的作用，主要是因為紅糖生姜水可以祛風(fēng)散寒、和胃止嘔，對痛經(jīng)、月經(jīng)不暢、手腳冰涼、風(fēng)寒感冒、脾胃不和引起的嘔吐等癥狀都有不錯的緩解作用。補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅糖生姜水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，主要是因為紅糖生姜水可以增加血容量，可以用于調(diào)理產(chǎn)后因失血過多導(dǎo)致的體虛。排毒養(yǎng)顏：紅糖生姜水具有排毒養(yǎng)顏的功效，主要是因為紅糖生姜水可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液流動的速度，使血液中的毒素快速排出體外，從而起到排毒養(yǎng)顏的效果。
2、喝紅糖生姜水的壞處：導(dǎo)致失眠：紅糖生姜水最好不要晚上喝，否則會使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量。引發(fā)肥胖：紅糖生姜水的熱量是比較高的，如果喝太多可能會導(dǎo)致熱量攝入過多，無法消耗的熱量會在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，引發(fā)肥胖。導(dǎo)致上火：紅糖生姜水屬性偏熱，如果喝太多可能會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)便秘、長痘等癥狀。
