1、減肥可以吃冷面，但只可以適量吃，不可以按照日常的飲食量和烹飪習(xí)慣吃冷面。
2、冷面主要為面粉烘焙，做為主食冷面的熱量相對(duì)較低，100克冷面含有167卡路里，所以可以適量吃些冷面還是可以的，還可多搭配蔬菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還會(huì)增加飽腹感。
3、但如果是烤冷面就不要吃了，烤好的冷面里還含有淀粉和油這兩種成分，而這兩種是減肥的禁忌，而且經(jīng)常是在烘烤后的冷面刷上一層厚厚的醬汁，這些醬料一般都以芝麻和花生為主，含油量更高，還有在烤好的冷面上加一勺糖使烤好的冷面風(fēng)味更好，會(huì)讓體內(nèi)的熱量和脂肪堆積更多，所以不建議吃烤制的冷面。
4、減肥的人群需要制定合理科學(xué)的減肥方案，需要多吃維生素和纖維素多的食物，不要吃高熱量、高脂肪的食物，并在平時(shí)注意一定的運(yùn)動(dòng)量，有利于保持形體，以免發(fā)胖。
