1、烤紅薯的熱量不是很高，90千卡/100克，但要適量而止，不要一次性吃得太多。
2、紅薯是比較常見的一種食物，當(dāng)中含有糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等。如果適量的吃烤紅薯，且其他飲食均衡合理，一般不會增加體內(nèi)脂肪堆積而引起肥胖的風(fēng)險。適量的吃可以促進(jìn)胃腸道蠕動，可以緩解或者是改善便秘癥狀，有助于體內(nèi)毒素排出。但是要避免吃得過多可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹部有不適癥狀。
3、紅薯只能少量的吃一些，對于身體比較肥胖以及正在減肥期間的人群，要控制好攝入劑量。
