1、在減肥期間適量吃一些竹筍，并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而且還可以起到較好的輔助減肥作用，但應(yīng)避免一次性攝入過(guò)多，以免造成胃腸不適。
2、竹筍是日常比較常見(jiàn)的一種蔬菜，其中含有大量維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且熱量很低，減肥期間適量吃能夠起到健胃開(kāi)脾、強(qiáng)健機(jī)體的功效，不用擔(dān)心發(fā)胖。而且由于其中含有的膳食纖維較多，還可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、幫助消化，對(duì)于減肥還可起到一定輔助效果。雖然竹筍屬于低脂、低熱量食物，對(duì)減肥有益，但不能夠一次性吃得過(guò)多，否則有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)過(guò)快，引起腹瀉等不適，同時(shí)對(duì)于自身患有胃潰瘍或胃出血等患者，應(yīng)盡量避免吃，因?yàn)橹窆S比較難消化，可能會(huì)加重病情，而不利于身體恢復(fù)。
3、在機(jī)體恢復(fù)期間需要適當(dāng)進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈等，能夠消耗熱量，促使機(jī)體內(nèi)部的脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥效果。另外在飲食上也要做到合理安排，盡量避免吃高熱量或高脂肪的食物，否則容易影響減肥效果，甚至?xí)?dǎo)致體重增加。
