1、白菜熱量通常不高。
2、白菜當(dāng)中的主要成分是水分，約旦白菜總重量的95%屬于低熱量的食物，膳食纖維和維生素C含量比較豐富，可以促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，如果在減肥期間可以多吃白菜來加快減肥速度，還可以提高患者的飽腹感。
3、白菜雖然熱量低、但是不可以長(zhǎng)時(shí)間食用白菜，因?yàn)榘撞酥兴械牡鞍踪|(zhì)和能量較少，長(zhǎng)時(shí)間吃白菜會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，因此，在日常生活中應(yīng)合理搭配飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
