1、晚上是可以適量吃些冬棗的，但要注意避免過(guò)多食用，以免引起胃腸不適。
2、冬棗是秋冬季節(jié)較為常見(jiàn)的一種水果，含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在晚上時(shí)適量吃些冬棗，可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到調(diào)理身體和滋養(yǎng)的作用，并不會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。但患者需要注意的是，晚上吃冬棗時(shí)要適量，不宜過(guò)多食用，因?yàn)槎瑮棇儆谛院疀龅氖澄?，如果晚上吃太多可能?huì)刺激胃腸，引起腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀。
3、晚上入睡前要盡量控制飲食，還要避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響睡眠質(zhì)量，增加失眠的概率，不利于身體健康。若出現(xiàn)上述不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
