1、楊梅晚上可以吃，楊梅富含多種維生素，但熱量很低，所以晚上吃楊梅并不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
2、但不能一次性吃太多，因?yàn)闂蠲繁容^酸，容易刺激胃腸粘膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃腸黏膜損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。
3、晚上可以適當(dāng)多吃蔬菜和水果，盡量少吃熱量高的食物，如油炸食物和太油膩的食物或者甜食，就有利于達(dá)到減肥效果。
楊梅晚上可以吃嗎 晚上能吃楊梅嗎
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