1、晚上可以吃雞胸肉，晚上適量吃雞胸肉，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)及能量，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成較大影響，但要避免一次性過(guò)多食用，以免引發(fā)胃腸道不適。
2、雞胸肉中含有一定的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、以及鈣、磷、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)元素，在晚上少量的吃一些雞胸肉，能夠提供身體正常代謝所需的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體能量，維持機(jī)體的正常代謝，一般不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生較大影響。
3、雖然在晚上可以吃雞胸肉，但大量攝入雞胸肉不容易消化和吸收，而且在晚上運(yùn)動(dòng)會(huì)相對(duì)減少，有可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。
4、另外雞胸肉當(dāng)中也含有一定的脂肪含量，所以減肥的人群在晚上也要避免一次性過(guò)多食用，以免導(dǎo)致身體肥胖，從而影響機(jī)體控制體重。
