1、餅干是一種典型的高熱量的食物，每100克餅干中含有450大卡左右的熱量。
2、要使用一些面粉制作而成，里面添加了一些鹽、糖，還有各種其他的雜糧。營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，里面含有大量的碳水化合物、氨基酸、鈣離子、鐵離子的成分，不但可以增強(qiáng)人體的免疫力，可以迅速增加飽腹感，并且可以在一定程度上促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行。
3、適量的餅干可以迅速增加飽腹感，并為體育活動(dòng)提供必要的卡路里。餅干富含碳水化合物，也是身體非常重要的營養(yǎng)素?？梢蕴峁┥眢w所需的熱量，調(diào)節(jié)脂肪代謝，補(bǔ)充身體所需的膳食纖維。餅干中含有非常豐富的糖分，吃多之后這些熱量會(huì)在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)變成脂肪，從而引發(fā)肥胖現(xiàn)象。而且有可能會(huì)加重糖尿病的癥狀，所以一般建議血糖過高的人群不要食用。
