1、孕婦吃鱈魚對(duì)孕婦和胎兒都有一定的好處，但是需要注意烹飪方式，且不建議一次性過多食用。
2、鱈魚屬于海魚，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以為母體及胎兒提供充足的蛋白質(zhì)合成原料，促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)得合成，增強(qiáng)母體及胎兒的身體免疫力；其次，鱈魚中含有豐富的微量元素，如鉀元素、磷元素，這些元素的攝入，可以緩解孕期婦女的疲勞感，并且還可以促進(jìn)胎兒的身體骨骼發(fā)育，還對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有一定好處，讓胎兒變的更加聰明。
3、但是需要注意的是，雖然鱈魚營養(yǎng)價(jià)值較高，但是不宜一次性多食，防止孕婦消化負(fù)擔(dān)加重，引出現(xiàn)腹脹、腹痛的情況。其次，還需要注意烹飪方式，建議選擇清蒸的方式，避免燒烤、油炸、紅燒等方式，防止造成孕婦胃腸道不適。
