1、早餐長期只喝牛奶燕麥不一定好，適量喝能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是由于飲食比較單一，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
2、牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和人體內(nèi)所需要的鈣元素，而燕麥富含膳食纖維，其中含有豐富的碳水化合物，也能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)。早餐長期喝牛奶燕麥能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而提高人體的免疫能力。
3、而且早晨喝了牛奶燕麥之后能夠促進(jìn)鈣的吸收，對于人體健康有一定的好處。但是如果長期喝牛奶燕麥可能會(huì)導(dǎo)致飲食比較單一，進(jìn)而影響其他微量元素的攝入，可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。綜上所述，早餐長期只喝牛奶燕麥通常不一定好。
4、建議早餐注意合理飲食，保持營養(yǎng)均衡，多食用新鮮的蔬菜和水果，有利于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
