1、雞蛋的熱量不高。雞蛋在日常生活中比較常見，本身熱量不高，但是吃法不同會有不同的熱量，比如水煮雞蛋的熱量比較低，而油煎雞蛋的熱量比較高，甚至超過水煮雞蛋的兩倍，所以雞蛋的吃法不同熱量也是不同的。
2、雞蛋營養(yǎng)豐富，而且熱量比較低，而且還有優(yōu)質(zhì)蛋白、卵黃素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，是患病以及月子期間比較好的一種補(bǔ)品，適量的吃雞蛋，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需的營養(yǎng)元素，還能健腦益智、保護(hù)肝臟、防止動脈硬化的發(fā)生。
