1、燕麥片本身含有的能量比較低，吃其它同等重量的食物不容易造成能量超標(biāo)，對(duì)于促進(jìn)脂肪的分解有很好的促進(jìn)作用。
2、燕麥片當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其它過多的食物，更容易形成能量負(fù)平衡，有助于脂肪的分解。
3、燕麥片當(dāng)中的膳食纖維能夠潤(rùn)腸通便，對(duì)于減肥過程當(dāng)中容易出現(xiàn)的便秘有很好的預(yù)防和治療的作用，適當(dāng)吃燕麥片緩解便秘，降低減肥過程當(dāng)中的痛苦感，而更有利于其它減肥措施的堅(jiān)持。
