1、減肥期間可以吃黑米粥，但是要適量食用，注意飲食合理搭配。
2、黑米屬于粗糧類(lèi)的食物，煮成粥后含有多種維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且熱量較低，適合減肥人群食用。黑米粥還含有豐富的膳食纖維，食用后可產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感，能夠減少對(duì)其他食物的攝入，避免脂肪堆積，有減肥的功效。
減肥能喝黑米粥嗎 減肥期間可以吃黑米粥嗎
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