1、減肥可飲用酸奶，酸奶本身也有減肥的作用，因此，在減肥的時(shí)候喝酸奶是可以幫助減肥的，常喝酸奶有助消化的作用，每天早晚喝一瓶酸奶減肥的效果是比較明顯的。
2、在減肥期間，飲食一定要注意，不能盲目節(jié)食，如果飲食沒(méi)有跟上，身體就會(huì)失去力量，從而導(dǎo)致減肥失敗，還會(huì)出現(xiàn)反彈，減肥時(shí)要經(jīng)常跑步，跑步可以加速脂肪的燃燒，減肥的效果會(huì)非常明顯。
減肥能喝酸奶嗎 減肥能不能喝酸奶
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