1、橙子可以和魚一起吃，一般不會(huì)使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)，但應(yīng)以適量為宜。建議橙子在兩餐之間吃最好，并且兩種食物所含的營養(yǎng)素不一樣，各有各的好處。
2、橙子果肉酸甜適度、富有香氣，含有多種維生素、水分、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，魚肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且魚肉為低脂肪、低膽固醇類食物，兩種食物同時(shí)食用可以補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，有一定互補(bǔ)的作用?？梢詫烧叽钆?，通過熬粥、煲湯等方式食用，而且在烹飪魚的過程中適當(dāng)添加橙子，還可以減少魚腥味，從而使口感更加鮮美，增進(jìn)機(jī)體的食欲。
3、此外，吃油炸、煎制的魚肉后，盡量不要直接吃冰箱中取出的橙子，以免冷熱交替刺激胃腸而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。為保證飲食多樣化，在日常飲食的過程中還可以搭配谷類、蔬菜、肉類等食物一起食用，豐富機(jī)體攝入的營養(yǎng)。
