1、減肥可以適量喝雪碧，但不建議大量喝或者長(zhǎng)期喝。
2、減肥期間一般需要控制體內(nèi)的熱量攝入，而雪碧是屬于一種碳酸飲料，在制作雪碧期間一般會(huì)添加糖分、食品添加劑等，普通的雪碧含糖量較高，熱量也比較高，減肥時(shí)如果想喝，建議當(dāng)天控制好其他熱量攝入，在把握好總體熱量攝入的基礎(chǔ)上，可以適量喝。
3、如果喝了雪碧以后熱量攝入過多，也可以通過運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步等消耗。
4、但需要注意的是，雪碧本身為飲料，能給身體提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較少，因此日常即使不減肥，也不建議大量喝雪碧，尤其是青少年、老人、孕婦等體質(zhì)較差的人群，以及患有糖尿病的人群，日常還是以水為主要飲品較好。
