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藜麥?zhǔn)菦鲂赃€是熱性 藜麥屬于涼性還是熱性的食物呢

2023-05-03 20:02:00 百科達(dá)人 4313次閱讀 投稿：涼生

藜麥?zhǔn)菦鲂赃€是熱性 藜麥屬于涼性還是熱性的食物呢

1、藜麥?zhǔn)侵行云珱龅氖澄铩?/p>

2、藜麥中富含營養(yǎng)，它比一般的谷物含有更多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，體熱的人可以多食用藜麥，但是體質(zhì)比較差的人就不可以吃太多藜麥了，在冬季經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，也要注意不要食用過多的藜麥。

3、藜麥作為一種百搭的食材，和任何食物搭配都不會(huì)喧賓奪主。它既可作為主食單獨(dú)吃，也可作為輔食與蔬果、肉、蛋、奶混合。