1、茯苓用開水燜10分鐘左右，可加適量蜂蜜，也可以用茯苓煮粥有保健作用。泡茯苓是一味能夠利水滲濕健脾和胃寧心安神的中藥，日常生活中可以用它來進(jìn)行自我保健，可以用茯苓磨成粉以后加入比如說像陳皮，或者是山藥，甘草等等都可以泡水，在泡的時候是需要加上熱的開水，燜上十分鐘左右。如果口感不太好的話，還可以加入適量的蜂蜜調(diào)味兒。
2、茯苓作用還是非常廣泛的，能夠安神，能夠止咳化痰，大人小孩兒都可以服用，也可以做一些日常的這種保健的粥和湯，比如說茯苓粉，蓮子，薏米和大米一起在熬粥，也可以有保健的作用。
