1、減肥期間可以喝豆?jié){，可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)成分。
2、豆?jié){通常是豆制品制成的，富含鈣物質(zhì)比較豐富，富含熱量一般不高，所以在減肥期間能夠適當(dāng)喝。
3、減肥還要多吃些蔬菜和水果，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，防止便秘，每天堅(jiān)持體育鍛煉。通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以達(dá)到健康減肥目的。
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