1、紅豆中含有的石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，因此具有利水去腫的減肥功效。
2、吃紅豆沙減肥對大腿和腰的效果最為明顯，因?yàn)檫@些地方最容易因?yàn)椴粣圻\(yùn)動(dòng)、久坐而導(dǎo)致水腫。紅豆的利水功能能夠排出體內(nèi)多余的水分，讓身體恢復(fù)緊實(shí)。要注意的是，在做紅豆沙的時(shí)候，最好少放糖，才對減肥有利。
吃紅豆沙可以減肥嗎 吃紅豆沙能減去體重嗎
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