1、排毒養(yǎng)顏
淡鹽水能夠刺激腸胃的蠕動，促進血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。清晨起床后，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結(jié)腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。
2、祛除口臭
中醫(yī)認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素，而喝淡鹽水有清熱涼血的功效，在排宿便的同時，還能夠緩解口臭癥狀。
3、抑菌消炎
淡鹽水中含有氯化鈉成分，有一定的抑菌消炎功效，早上使用淡鹽水素口可以預防牙齦發(fā)炎、口腔炎、齲齒等，并且輕微摔傷破皮后，也可以用淡鹽水清洗傷口；并且用淡鹽水外洗還能緩解青春痘、身體瘙癢等。
4、維持滲透壓
淡鹽水中含有氯化鈉成分，是人體內(nèi)非常重要的電解質(zhì)成分，能夠維持細胞滲透壓、維持物質(zhì)交換，對于腹瀉引起的輕微脫水癥狀，可以口服淡鹽水進行緩解。
