1、魚和番茄可以一起吃。
2、魚中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、DHA(二十二碳六烯酸)、不飽和脂肪酸，而番茄中富含大量胡蘿卜素、鉀、番茄紅素等，二者沒(méi)有相沖突的物質(zhì)，一起吃可補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、魚中的蛋白質(zhì)可為體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良人群提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)，而DHA可為大腦活動(dòng)提供動(dòng)力，吃魚有助于大腦發(fā)育，且含有的不飽和脂肪酸還有助于預(yù)防心腦血管疾病。而番茄中的鉀元素可促進(jìn)機(jī)體中鈉的排出，在一定程度上有助于降血壓，胡蘿卜素、番茄紅素等具有抗氧化作用，長(zhǎng)期適量吃對(duì)皮膚有一定的好處。
