1、有少白頭和白發(fā)脫發(fā)的人群，非常適合食用桑葚。食用桑葚對白發(fā)轉黑，及預防頭發(fā)發(fā)白有好處，有烏發(fā)增強腎功能的作用。
2、食用桑葚的好處還有增強記憶力和健脾胃，幫助消化，桑葚里含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
3、桑葚里含有豐富的亞油酸和脂肪酸，對降低血脂，降血壓，保持血管彈性，預防心血管疾病非常好。
4、食用桑葚的好處還有防癌，預防和防擴散。吃桑葚的好處還有補血及增強身體免疫力。
5、食用桑葚的好處還有健腦，益腎精，抗衰老，桑葚營養(yǎng)豐富，富含無機鹽和微量元素、果糖、煙酸等等。
6、食用桑葚的禁忌：桑葚性寒孕婦禁食，脾虛腹瀉的人群禁食。含糖量高一次不可食用過多。
