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適合孕婦吃的燕窩做法 孕婦吃的燕窩應該怎么做

2023-05-03 19:52:29 百科達人 5152次閱讀 投稿:晚安

適合孕婦吃的燕窩做法 孕婦吃的燕窩應該怎么做

1、食材:燕窩1盞、冰糖5g、椰汁15g。

2、取出一盞燕窩,放進一個干凈的碗里,這個碗一定要沒有油沒有水的碗,保持燕窩的干爽性。

3、加入不會破壞燕窩營養(yǎng)成分的礦泉水或者純凈水,最好是20度左右的溫水,絕對不可以用自來水,因為自來水沒那么純凈干凈。要放入大量的水最好能超過燕窩,達到碗頂。將燕窩泡至1個小時左右,燕窩發(fā)大。

4、順著燕窩自身紋理線條把燕窩撕成小細條,切記一定要以小為主。在將撕成小細條的燕窩用純凈水或者礦泉水進行沖洗,洗掉其表面殘留的亞硝酸鹽成分,洗掉中間摻雜的小絨絨。

5、繼續(xù)泡制。畢竟燕窩是燕子的口水,而且燕窩分刷膠和不刷膠的兩種,不刷膠的燕窩適合泡1.5-2小時,刷膠的燕窩建議泡5-6小時,因為如果不刷膠,泡的時間過長會影響口感。

6、用陶瓷類型的燉鍋,進行燉制。一定不要用鐵容器。

7、在燉鍋中放入泡過燕窩的足夠的水。這個步驟很重要,防止水分流失嚴重還可以蓋上蓋子,不讓水蒸氣蒸發(fā)。

8、將準備好的椰汁放入燕窩里一起燉,如果想要更甜一點,可以加入冰糖,制成甜甜的口味。

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