白癜風(fēng)是一種由皮膚黑色素缺乏引起的慢性皮膚病，當(dāng)治療白癜風(fēng)時，醫(yī)生通常告訴我們在生活中多吃黑色食物，要多吃黑色素食物。什么東西有黑色素，接下來我就帶大家了解一下。
一、含黑色素的食物：黑豆
含黑色素的食物有哪些？黑豆味甘性平，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，具有很高的營養(yǎng)保健作用。黑豆中還含有豐富的微量元素，有利于保持機(jī)體功能完整，也有一定的食療效果。
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二、含黑色素的食物：黑米
黑豆素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美譽(yù)，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，營養(yǎng)豐富，食、藥用價值高，適當(dāng)食用無疑有益病情康復(fù)。
三、含黑色素的食物：黑棗
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含黑色素的食物有哪些？黑棗具有豐富的營養(yǎng)價值，如碳水化合物、膳食纖維以及磷、鈣、鐵等微量元素，同時還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可有效提高人體免疫，因此也非常適合免疫低下患者食用。
四、含黑色素的食物：黑芝麻
黑芝麻具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。其含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，以及豐富的維生素和黑色素，均利于白癜風(fēng)恢復(fù)。此外，黑芝麻也可提升身體免疫。
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五、含黑色素的食物：黑木耳
木耳富含多種維生素和礦物質(zhì)，特別是鐵元素含量極高，其味甘性平，中醫(yī)認(rèn)為其具有很高的藥用功效。白癜風(fēng)患者食用，不僅可補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素，還可提高機(jī)體免疫力。
六、深色食物
深色食物則包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食，這些都應(yīng)盡量少吃。建議多吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)；與此同時，也應(yīng)少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡等。
平時一定要注意清潔皮膚，多吃新鮮蔬菜、草莓、獼猴桃等維生素食物，讓我們的皮膚變得特別好，可以根據(jù)自己的皮膚適當(dāng)使用一些護(hù)膚品。
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