長(zhǎng)纖細(xì)的美腿我們經(jīng)常在模特身上可以看得見(jiàn)，但是要想讓自己也跟她們一樣，就需要自己的努力換取。其實(shí)不用運(yùn)動(dòng)也是可以擁有纖細(xì)的美腿。那么，呢？一起來(lái)看看吧！
吃什么水果可以瘦腿
1、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高雖然也會(huì)令人發(fā)胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。
2、木瓜
木瓜維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當(dāng)肉吃多了時(shí)能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。此外，還可吃些獼猴桃。獼猴桃維他命C很多，纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。
3、葡萄柚
葡萄柚獨(dú)特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機(jī)會(huì)成為迷人的美腿小姐。
4、西瓜
西瓜的作用就是利尿，能讓身體中的鹽跟廢棄物順利隨尿排出，另外，西瓜中鉀的含量不少的，能幫助我們修復(fù)雙腿的作用。此外，還可吃些沙田柚。沙田柚卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
5、番茄
番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣等元素。長(zhǎng)時(shí)間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經(jīng)過(guò)烹飪后的番茄，營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失。
以上就是關(guān)于吃什么水果可以瘦腿的分享，希望對(duì)大家有所幫助！
