很多人都喜歡睡前吃東西，特別是天氣炎熱的時(shí)候，吃飯的時(shí)候沒(méi)胃口，卻又很容易餓。于是大家都會(huì)備點(diǎn)水果等，方便隨時(shí)吃，可是很多人不知道的是，即使是營(yíng)養(yǎng)豐富、維生素超高的水果，在晚上也是不適宜吃的。下面我們就來(lái)看看睡覺(jué)前不能吃的水果有哪些。
睡覺(jué)前不能吃的水果
1.榴蓮
榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來(lái)說(shuō)，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
2.櫻桃
櫻桃具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以給人們的身體帶來(lái)很多的好處。不過(guò)，櫻桃中富含的糖分非常高。如果睡覺(jué)之前吃了過(guò)多的櫻桃，會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)多的糖分，對(duì)身體非常不利，甚至可能會(huì)使你發(fā)胖。
3.火龍果
含有天然糖分容易吸收，糖尿病不宜多吃，容易腹瀉的人，也要少吃。
4.芒果
芒果中富含非常豐富的維生素C，經(jīng)常吃芒果可以幫助人們提高免疫力?？墒?，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺(jué)之前吃芒果，還很容易引起過(guò)敏的現(xiàn)象。
5.牛油果
牛油果是一種健康綠色的食品，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，甚至可以被當(dāng)做嬰兒的代餐。不過(guò)，牛油果中含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過(guò)多的牛油果，會(huì)給身體帶來(lái)多余的熱量，甚至可能會(huì)引發(fā)高血脂現(xiàn)象。
6.葡萄
葡萄中的糖含量非常高，10個(gè)小小的提子就相當(dāng)于一大碗米飯的熱量。而人們吃葡萄時(shí)經(jīng)常會(huì)由于過(guò)甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會(huì)使人們攝入多余的熱量，晚上吃過(guò)多的葡萄，會(huì)使血糖升高，甚至可能會(huì)引發(fā)糖尿病的現(xiàn)象。
也是就是為大家介紹的睡覺(jué)前不能吃的水果，希望可以幫助到大家。大家在晚上睡覺(jué)前盡量不要吃這些水果哈。
