1、推背的好處：
（1）疏通經(jīng)絡(luò)：長期久坐，或長期低頭，肌肉長期一個(gè)姿勢(shì)可能會(huì)出現(xiàn)勞損，導(dǎo)致后背經(jīng)筋處于僵硬狀態(tài)。通過用溫和的刺激方式推背，按摩肌肉，可以緩解肌肉緊張，減輕牽涉痛，起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用；
（2）活血化瘀：經(jīng)常推背對(duì)背部進(jìn)行刺激，可使背部局部溫度升高，促進(jìn)血循環(huán)的加速，血液流動(dòng)，局部炎性反應(yīng)的炎性產(chǎn)物可能會(huì)被帶走。此外，對(duì)于祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣也有一定的積極作用；
（3）消除疲勞：推背可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，可以使肌肉放松，對(duì)于精神振奮、消除疲勞有一定作用。
2、壞處：推背時(shí)需要注意把握力度與方法，如果操作不規(guī)范，手法不當(dāng)，動(dòng)作粗暴，經(jīng)常推背可能會(huì)導(dǎo)致軟組織受損，出現(xiàn)明顯疼痛，嚴(yán)重情況可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位、骨折。
