杏子，屬李亞屬植物，其果肉、果仁均可食用。杏子是做沙拉和小吃的好料。除了可口和易于消化以外，還含有大量纖維。杏子的熱量低，脂肪含量少，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及豐富的水果，深受人們的喜愛(ài)。那么，呢？一起來(lái)看看吧！
1、止咳平喘
杏子再進(jìn)入人體腸道后，會(huì)被腸道分解，產(chǎn)生少量的氫氰酸。醫(yī)學(xué)研究顯示，氫氰酸能對(duì)呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用，故而能夠止咳平喘。
2、美容養(yǎng)顏
杏子中含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素等。不管內(nèi)服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤(rùn)滑彈性。
3、減肥
經(jīng)研究顯示，杏子含有的不飽和脂肪酸不易發(fā)胖，而且杏子的細(xì)胞壁能有效地降低人體對(duì)脂肪的消化和吸收。此外，杏子中含類(lèi)黃酮較多，而類(lèi)黃酮有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，對(duì)心臟病患者有一定好處。
4、降低膽固醇
杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸。這兩種物質(zhì)均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，尤其對(duì)一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來(lái)說(shuō)十分有幫助。
5、抗癌防腫瘤
杏子中含有的一種活性物質(zhì)能夠殺死人體血液中的病變癌細(xì)胞，使癌癥病人的病情得以緩解。另外，杏子中含有的胡蘿卜素具有預(yù)防腫瘤的功效。
以上就是關(guān)于吃杏子有什么好處的分享，希望對(duì)大家有所幫助！
