1、便秘是時常發(fā)生的一個癥狀，除了飲食和生活習慣調理之外，飲茶有一定改善便秘的作用，比如綠豆茶就有潤腸的效果，中醫(yī)認為還有軟化糞便的作用，所以要喝綠豆茶有改善便秘的作用。
2、此外還有決明子茶，研究表明決明子有促進腸道蠕動的作用，對改善便秘也是有一定幫助的。綠茶對促進排便、緩解便秘也有一定的效果。
3、除了飲茶之外平時飲食要做一定的調整，多吃蔬菜和水果，要保持放松的心情，有一個良好的生活習慣，要保證睡眠充足，這些對改善便秘都有一定的幫助。
1、便秘是時常發(fā)生的一個癥狀，除了飲食和生活習慣調理之外，飲茶有一定改善便秘的作用，比如綠豆茶就有潤腸的效果，中醫(yī)認為還有軟化糞便的作用，所以要喝綠豆茶有改善便秘的作用。
2、此外還有決明子茶，研究表明決明子有促進腸道蠕動的作用，對改善便秘也是有一定幫助的。綠茶對促進排便、緩解便秘也有一定的效果。
3、除了飲茶之外平時飲食要做一定的調整，多吃蔬菜和水果，要保持放松的心情，有一個良好的生活習慣，要保證睡眠充足，這些對改善便秘都有一定的幫助。
