百香果，又叫雞蛋果、愛(ài)情果，學(xué)名西番蓮。含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有廣泛的功效與作用，以及重要的食療價(jià)值。那你知道嗎？百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？下面一起來(lái)看看吧。
百香果的功效與作用
1.安神
由于百香果中含有蘋(píng)果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
2.促進(jìn)消化
其中含有的豐富的維生素和膳食纖維，以及一些酚類(lèi)的物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)食物的消化吸收，還能起到消炎殺菌的作用，能夠抑制體內(nèi)多種細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，具有消炎排毒的功效。
3.排毒養(yǎng)顏
吃百香果是能夠起到排毒養(yǎng)顏功效的，對(duì)我們保護(hù)皮膚健康非常有意義。首先在百香果中是富含維生素C的，對(duì)于這樣等物質(zhì)來(lái)說(shuō)，可有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而達(dá)到改善肌膚、排毒養(yǎng)顏的功效。
4.消炎
百香果對(duì)咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除腸胃炎。
5.治療咽干、聲嘶
百香果中富含豐富的氨基酸，大量有益氨基酸的攝入有助于受損組織細(xì)胞的恢復(fù)，并由于其具有清熱解毒作用，味道甘酸，生津止渴，所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶。
6.預(yù)防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的最細(xì)微部分，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。
7.有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類(lèi)有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。
8.滋陰補(bǔ)腎
百香果含有維生素E、番茄紅素，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小覷，不少夜多小便的中老年人食用后，覺(jué)得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說(shuō)。
9.深度清潔排毒
百香果中富含纖維和膠質(zhì)成分，可以吸附人體血液中的有害物質(zhì)，其酸味有助于改善腸道菌群，抑制有害細(xì)菌滋長(zhǎng)，具有排毒作用。
通過(guò)上述對(duì)百香果的功效與作用的介紹，相信大家對(duì)吃百香果本身對(duì)健康的好處已經(jīng)有所了解，可以通過(guò)吃百香果來(lái)幫助我們補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素非常豐富，所以百香果大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。
