新鮮天麻怎么燉湯

在我們農(nóng)村，用天麻燉吃的菜好多，今主要介紹兩種最常見的吃法，供大家參考食用。

一，天麻乳鴿湯

天麻乳鴿湯具有健腦補(bǔ)腦的功效。味甘性平入肝經(jīng)衰弱，眩暈失眠，肢體麻木等，多食和常食對老年癡呆有好處。產(chǎn)婦可多食，乳鴿湯含人體所需的多種維生素，而且與天麻共同烹飪具有健腦補(bǔ)腦的作用。

1，用料，鴿子2只（取腸雜，剁成小塊），天麻片10克，生姜一小塊，枸杞5克，食鹽少許，水適量。

2，做法

①將天麻片放入鍋內(nèi)，加水適量，浸泡半個小時，煮10分鐘

②鍋里添加適量的水放入3片姜，鴿子焯水撈出來備用。

③放入鴿子，姜片，天麻，枸杞，再少加水適量，燒開慢燉。

④大約25分鐘后，就算燉好了，放入食鹽少許，就可以吃鴿肉喝湯了。

二，天麻燉草雞湯

天麻燉草雞湯，鮮香味美，營養(yǎng)豐富，尤其對、眩暈頭痛有特效。

1，配料，草雞（去腸雜，剁成塊）一只，天麻片20克，紅棗10克，生姜一小塊，食鹽少許，水適量

2，做法

①將天麻片放入鍋內(nèi)浸泡半小時，加水適量燒開，

②將草雞在熱水中焯一下，然后撈出備用，

③紅棗洗凈去核，生姜，枸杞，草雞一起入煮天麻的鍋內(nèi)，

④再加水適量，燒開慢燉45分鐘，加入少許食鹽，攪拌均勻，然后就可以吃雞肉喝湯了。

失眠易醒、睡不好？醫(yī)生：吃點(diǎn)天麻牛肉煲土豆，寧心神益氣血

天麻，也許大家較為陌生，但是常年犯頭痛的人，都知道“天麻燉魚頭”。

天麻，的確是頭痛良藥。天麻藥性甘平質(zhì)潤，主歸肝經(jīng)，可息風(fēng)止痙，平肝潛陽，因此，能治肝陽上亢、風(fēng)痰上擾所致的頭痛眩暈。不論虛實(shí)，皆可用之。

臨床上，對高血壓、動脈硬化、耳源性眩暈和痰濁中阻所致的頭痛、眩暈有獨(dú)特療效。

天麻也是一款補(bǔ)益藥。李時珍更認(rèn)為：“補(bǔ)益上藥，天麻為第一?！薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》也謂其：“久服益氣力，長陰，肥健，輕身，增年?！?/p>

現(xiàn)代研究亦證實(shí)，天麻具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血壓等作用，且能提高人體免疫力。

生活、工作壓力大，神經(jīng)衰弱的人并不少見。

失眠是很常見的表現(xiàn)，常常心神不寧，腦子里總是靜不下來，浮想聯(lián)翩，覺得很困但就是睡不著，白天又精神不振。還有眼睛干澀、看不清東西、心煩急躁等表現(xiàn)。

想要緩解這些不適癥狀，除了好好休息、多運(yùn)動之后，飲食上也能發(fā)揮作用。

食療推薦：【天麻牛肉煲土豆】

取天麻20克，牛肉500克，土豆50克，蔥、姜適量。將天麻烘干打成細(xì)粉；牛肉、土豆分別洗凈切塊；姜切片，蔥切段。

炒鍋燒熱，加入植物油燒六成熱時，加入姜、蔥爆香，下牛肉、土豆、鹽、天麻粉，加入清水400毫升，用文火煲45分鐘，一碗天麻牛肉煲土豆即成。

食用方法：每日1次，每次食牛肉30~50克。

功效：補(bǔ)肝腎、寧心神、益氣血，適用于神經(jīng)衰弱者。

①血虛、陰虛者及兒童、孕婦不宜用天麻

②注意用量，內(nèi)服一般10~15克，不宜多服。

③天麻很少單味使用，需配伍使用。

④天麻不宜久煎

天麻怎么吃效果最好

天麻怎么吃效果最好

天麻怎么吃效果最好，說到中藥天麻，很多人對其應(yīng)該是有一定的了解的，天麻不僅是中藥，它還能當(dāng)作做菜的輔料使用，特別是在燉湯的時候，能起到更好的保健功效。以下天麻怎么吃效果最好

天麻怎么吃效果最好1

天麻煮雞蛋：天麻片30克，雞蛋3個，水1千克。先將天麻片放鍋內(nèi)加水煮30分鐘后，打入雞蛋煮熟后即可食用。天麻煮雞蛋具有治療頭痛、目眩的功效。

天麻蒸雞蛋：天麻粉6克，雞蛋1個。將雞蛋一頭開一個小孔，灌入天麻粉，用浸濕的白紙封住雞蛋上的小孔，將小孔向上放入蒸籠內(nèi)蒸熟，去殼即可食用。天麻蒸雞蛋對子宮脫垂有一定的輔助治療作用。

天麻燉雞：天麻片100克，人參20克，枸杞子30克，香菇50克，老母雞1只。將天麻、人參、枸杞子、香菇洗凈水發(fā)，發(fā)好后裝入雞腹內(nèi)，燉熟后即可食用。天麻燉雞具有平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功效。

干天麻怎么吃效果好

干天麻功能主治平肝息風(fēng)止痙，用于頭痛眩暈，肢體麻木，癲癇抽搐，破傷風(fēng)，頭昏眼花，神經(jīng)衰弱，風(fēng)寒濕痹，小兒驚風(fēng)等癥。臨床應(yīng)用證明，干天麻對血管性神經(jīng)性頭痛、腦震蕩后遺癥等有顯著療效，對老年癡呆癥有一定預(yù)防作用，以及輔助治療作用。

1、原料：雞1只(500)克，天麻10克，調(diào)料適量。

2、制法：雞宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈；天麻洗凈、切片；天麻置雞腹內(nèi)，雞入鍋加水清燉至熟爛，加調(diào)料入味后食用。干天麻燉雞的功效有：熄風(fēng)、行氣、活血。

天麻怎么吃效果最好2

1、天麻食用方法

（1)天麻煮雞蛋

食材：天麻片30克、雞蛋3個。

做法：先將天麻片放鍋內(nèi)，加水煮30分鐘后，打入雞蛋煮熟后即可食用。

功效：用于頭痛、目眩。

（2)天麻燜雞塊

食材：母雞1只，天麻片15克，水發(fā)冬菇50克，蔥段、姜片、鹽、雞湯、植物油各適量，

雞湯500毫升。

做法：

1、天麻放碗內(nèi)，上屜蒸10分鐘取出，母雞處理凈、切塊。

2、將蔥段、姜片用油煽出香味，加入鳴湯和鹽、冬菇，倒人雞塊，小火燜40分鐘

3、人天麻片，繼續(xù)燜制5分鐘后即可。

功效：佐餐食用。平肝息風(fēng)．養(yǎng)血安神。用于眩暈頭痛、中風(fēng)癱瘓。

（3)天麻、枸杞煮豬腦

食材：鮮天麻100克，枸杞子15克，豬腦2副。

做法：將鮮天麻片、枸杞子加水文火煎1小時，放入洗凈的豬腦煮熟后食用。

用法：每日一次食，或隔日一次也可。

功效：對腦震蕩后遺癥所導(dǎo)致的頭昏頭痛有一定的輔助治療作用。

（4)天麻山藥燉乳鴿

食材：鮮天麻、鮮山藥、蔥白段各100克，乳鴿4只，豬肉，豬熟肚片、豬腰子各250克，水發(fā)綠豆粉條、萵筍、藕各150克，豆腐干200克，生姜片25克，料酒35克，精鹽10克，雞精5克，胡椒粉3克，雞湯3000克。

做法：將高壓鍋置于火上，鍋內(nèi)加入雞湯、天麻、山藥、乳鴿塊、生姜片、豬肉、藕片、豆腐干、料酒、胡椒粉、精鹽、蔥白段，燒沸后，打去浮沫，加閥壓10分鐘，?；鸾禍睾?，加入其它原料和雞精，再燒開后，即可食用。

用法：食肉飲湯

功效：具有補(bǔ)肝益腎、健胃、健脾、補(bǔ)氣益肺，滋腎固精等功效?？芍委煵『筇撊?、陽痿早泄、消渴癥、婦女血虛、月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)、頭痛、眩暈等癥。

（5)天麻鴨子

食材：鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1只（約500克)。

做法：將鴨宰殺，去毛及內(nèi)臟，與洗凈切片之天麻，生地共燉至鴨料熟，加食鹽、味精等調(diào)味。

用法：食肉飲湯。

功效：滋陰潛陽，平肝息風(fēng)。適用于陰虛陽亢，妊娠先兆流產(chǎn)，伴目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽干等癥。

（6)天麻肉片湯

食材：天麻、金針菇、豬肉各適量。

做法：天麻切薄片待用，肉切片做湯，加入鮮天麻片60克，金針菇150g共煮。

用法：藥、湯俱食。

功效：滋補(bǔ)潛陽，平肝息風(fēng)。適用于肝陽上亢或風(fēng)痰上擾之眩暈，頭痛等癥?，F(xiàn)多用于高血壓、耳源性眩暈等。

2、吃天麻的注意事項(xiàng)

1、天麻有小毒，不適合大量食用，并且也不適合單味使用，以免引起中毒。

2、天麻存在過敏原，過敏體質(zhì)的人群應(yīng)該先做過敏實(shí)驗(yàn)后才能食用天麻。

3、天麻對子宮有刺激作用，因此，孕婦失眠不可食用天麻，以免導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、天麻對失眠的治療效果并不是很好，不可盲目依賴天麻，失眠以心理治療為主。

天麻怎么吃效果最好3

新鮮天麻怎么吃

將鮮天麻用水洗凈泥沙，將兩頭和皮去掉，切成丁、片、絲，在開水中焯一下，放在冷水中浸泡0.5－1小時，即可做菜、粥食用。

鮮天麻的食用方法和制作過程

1、 鮮天麻羊肝粥 ：鮮天麻150克，羊肝60克，蔥30克，大米100克 。鮮天麻見上述制作，羊肝清水煮熟切成方丁，大米磨成細(xì)粉，蔥切成米備用。鍋內(nèi)放入油適量，燒至6成熱放入蔥米，炸出香味后加入清水2000克。大米面用冷水調(diào)成糊狀，待水開后加入，再加入鮮天麻、 羊肝丁、精鹽，煮成粥即可食用。

2、 鮮天麻茶 ：鮮天麻片20克，白菊花2克，枸杞3克，大棗2枚 。鮮天麻洗凈去蒂，切薄片，與干白菊花、干枸杞子和大棗一起用80°C開水泡10分鐘即可飲用。去肝火，明目，補(bǔ)腎，治高血壓。

3、 清炒鮮天麻片 ：原料鮮天麻150克，胡羅卜50克，青椒片50克。制作方法將鮮天麻洗凈去皮切片，胡羅卜切片，青椒切塊備用。鍋內(nèi)放油適量，燒熱后加入上述三種翻炒至熟，加精鹽和味精即可食用。

擴(kuò)展資料：

從營養(yǎng)學(xué)上來說，新鮮的天麻比干的`營養(yǎng)價值高。但是新鮮的天麻如果多的話最好是把它弄干放在冰箱里面慢慢的吃，因?yàn)轷r天麻很容易壞，曬干后不容易壞。新鮮的洗干凈后直接和著搭配的膳食一起燉就可以了，不過不同的病理有不同的膳食搭配。

新鮮天麻因?yàn)闋I養(yǎng)價格高每天不要吃超過50g，天麻潤而不燥，主入肝經(jīng)，長于平肝息風(fēng)，凡肝風(fēng)內(nèi)動、頭目眩暈之癥，不論虛實(shí)，均為要藥。

1．平肝息風(fēng)。天麻質(zhì)潤多液，能養(yǎng)血息風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。

2．祛風(fēng)止痛。用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。 ?天麻適合用于內(nèi)風(fēng)所致的頭暈。內(nèi)風(fēng)引起頭痛的三種類型：

一、肝陽上亢型，表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時出現(xiàn)。

二、痰濁中阻，表現(xiàn)癥狀：經(jīng)常感覺頭偏沉。

三、腎x病人，表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時伴有記憶力減退的癥狀。天麻對感冒引起的頭痛頭暈不合適。

天麻有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用；能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量；能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護(hù)作用；天麻多糖有免疫活性，山海之味為您解答。

天麻燉雞里面還可以放什么

可以加山藥。

天麻燉雞加上山藥不會與其中的天麻和雞肉相互影響，不存在藥物和食物相克的情況，并且綜合這些，可以附帶山藥的功效，結(jié)合使天麻燉雞更有營養(yǎng)和療效。

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天麻燉雞加山藥的好處

養(yǎng)血

天麻燉雞行氣活血，而山藥健脾益胃，有助于營養(yǎng)的消化吸收，能更好的幫助藥效的發(fā)揮，增強(qiáng)養(yǎng)血效果。

清熱

天麻燉雞性溫，助火，一般不適合內(nèi)熱的人吃，而山藥有清熱的作用，放山藥可減輕天麻燉雞助火熱的效果。

祛病

天麻燉雞本身可治療一些頭痛、虛弱的疾病，而山藥具有扶正祛邪的作用，能更好的補(bǔ)陽強(qiáng)健臟腑功能，輔助治療疾病更好恢復(fù)。

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天麻燉雞加多少山藥合適

山藥一般多于天麻。

約100克~500克。

根據(jù)食材多少適當(dāng)?shù)姆湃雽?yīng)量的山藥。不用擔(dān)心山藥多于天麻會影響到天麻的作用，而天麻不宜過多，成人天麻的中毒劑量為40克以上。

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天麻燉雞加山藥的做法

材料：天麻20克、鮮山藥、蔥白段各100克，雞1只，生姜片25克，料酒35克，精鹽10克，雞精5克，胡椒粉3克，水3000克。

做法：將高壓鍋置于火上，鍋內(nèi)加入水、天麻、山藥、雞肉、生姜片、料酒、胡椒粉、精鹽、蔥白段，燒沸后，打去浮沫，加閥壓10分鐘，?；鸾禍睾螅尤肫渌虾碗u精，再燒開后，即可食用。

功效：具有補(bǔ)中益氣、活血化瘀、補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)胃、消炎止痛、解毒通絡(luò)、強(qiáng)筋健骨、潤肺止咳、生津和血等功效

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天麻燉雞還可添加什么食材

當(dāng)歸

當(dāng)歸即能補(bǔ)血又能活血；加當(dāng)歸一起對婦女可調(diào)經(jīng)活血，還可潤腸通便。一般添加3~6克。

枸杞

枸杞可養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。加枸杞一起可補(bǔ)虛益精，清熱明目。一般添加3~6克。

玉竹

玉竹有養(yǎng)陰、潤燥、清熱、生津、止咳等功效。加一起有滋補(bǔ)效果，具有保健作用。一般添加5~10克。

黃芪

黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老的功效。加一起對高血壓、心臟病、糖尿病都有一定的療效。

黨參

黨參可補(bǔ)中益氣，和胃生津，祛痰止咳。加一起對于脾虛食少便溏，四肢無力等有一定療效。

失眠用天麻飲片燉雞湯吃,能緩解嗎?

大多數(shù)失眠是可以有效緩解的，平時多注意鍛煉身體，放松心情，也就是身體和大腦都應(yīng)該得到放松；比如散步，跑步，游泳，看書，聽音樂等等，多與快樂同行。睡前可以喝熱牛奶，泡腳，按摩等，也可以通過中藥來調(diào)理。平時多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，也就是常說的食療。

一般緩解失眠食療有很多。桂圓+蓮子+紅棗+枸杞子湯，小米粥、桂圓蓮子粥、排骨湯、紅棗粥，這些食物都有補(bǔ)氣血的功效，還有安神的作用。還有比如天麻燉雞，天麻鴿子湯等，天麻性平、味甘，有息風(fēng)、安神、通絡(luò)的功效，可以用于肝陽所致的頭痛、眩暈、失眠、多夢等癥狀。天麻含天麻多糖、天麻素等有效成分，有鎮(zhèn)靜、抗驚厥的作用。

隨著年齡的增長，身體狀態(tài)不可避免下滑。不僅會體現(xiàn)出失眠等，還會出現(xiàn)其他亞健康問題如氣血不足，濕氣重，手腳冷，皮膚老化無光等。

食療貴在堅持，西藏天瑞藏承堂養(yǎng)生飲品（食療飲品，非藥用），以布宮收藏的養(yǎng)生秘方（文成公主進(jìn)藏時的宮廷養(yǎng)生方）改良，采用西藏高海拔純天然藏天麻，藏佛手參，肉蓯蓉，淫羊藿，藏紅花，黑青稞等為原材料，古法工藝，可補(bǔ)血?dú)?，提升精氣神?/p>

藏藥材因其特殊的地理環(huán)境及純天然的生長環(huán)境，相比來講效果更佳。

黑青稞是谷類作物之佳品，在《本草拾遺》中：“青稞，下氣寬中、壯精益力、除濕發(fā)汗、止瀉。”

佛手參可補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎潤肺、生津止渴，和中安神：能有效緩解神經(jīng)衰弱；可增加腦循環(huán)、健腦增進(jìn)記憶、抗疲勞促進(jìn)性腺功能、提高免疫力、有助抗老防癌，適用于肺虛咳喘，病后體弱，慢性肝炎，也可用于久瀉，白滯和乳少。

淫羊藿性溫，味辛、甘。歸肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎扶陽，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)除濕。對于男士不舉、虛冷、腰膝酸軟有顯著功效。

肉蓯蓉味甘、性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、填精補(bǔ)髓、養(yǎng)血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉藥食兩用，長期食用可增加體力、增強(qiáng)耐力以及抵抗疲勞。

藏紅花具有活血行氣、通絡(luò)、涼血解毒、抗炎鎮(zhèn)痛、改善微循環(huán)、調(diào)神靜氣等功效。

藏承堂養(yǎng)生飲品系列采用藏區(qū)純天然藥食材，在商務(wù)宴請，國內(nèi)商會特別是浙商會，湖南商會圈普受歡迎。作為食療飲品飲用，從現(xiàn)有客戶反饋看，一般6-8瓶可有冥眩反應(yīng)（中醫(yī)稱為“瞑眩反應(yīng)”，就是很多人所說的“調(diào)整反應(yīng)”或“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”或“整健反應(yīng)”?！邦ㄑ７磻?yīng)”并不是副作用，這是對人體各個器官進(jìn)行有效調(diào)節(jié)所產(chǎn)生的一種現(xiàn)象，有20%的人會感覺到。比如寒氣所致鼻炎，在正氣作用驅(qū)趕寒氣時，會體現(xiàn)為急促性打噴嚏，當(dāng)寒氣不再，噴嚏終止，鼻炎也就好轉(zhuǎn)）。

藏承堂養(yǎng)生飲品屬于食療飲品，無副作用，決不產(chǎn)生依賴。建議可每天一瓶，6-8瓶后，因其有補(bǔ)腎益氣作用，可不用連日飲用。

天麻可以治療失眠嗎

生活和工作壓力的增大使得越來越多人有了失眠的問題，失眠不僅對健康有著很大的損害，更重要的是它會在很大程度上影響一個人的精神狀態(tài)，很多人因?yàn)槭咦兊梦也徽?，大大影響生活質(zhì)量、工作效率。那么， 天麻可以治療失眠嗎 ？

生活和工作壓力的增大使得越來越多人有了失眠的問題，失眠不僅對健康有著很大的損害，更重要的是它會在很大程度上影響一個人的精神狀態(tài)，很多人因?yàn)槭咦兊梦也徽瘢蟠笥绊懮钯|(zhì)量、工作效率，幸好有一些食物能幫助治療失眠，比如說天麻。

一、天麻三七燉雞

食材：天麻，三七，老母雞，枸杞，生姜片。

做法：

1.老母雞宰殺，處理干凈，天麻，三七添加少許白糖，泡軟，枸杞洗凈。

2.鍋內(nèi)水燒開，加入少量料酒，將雞放入鍋內(nèi)煮幾分鐘，去血?dú)狻破?，沖洗干凈。

3.天麻，三七，切薄片，各取5片左右，把所有食材全放進(jìn)鍋內(nèi)，加適量的水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時即可。

功效：適用于神經(jīng)衰弱，頭暈?zāi)垦?，偏頭痛等引起的失眠癥。

二、鮮天麻粳米粥

食材：鮮天麻100g，冰糖50g，大棗14個，粳米200g。

做法：將天麻洗凈，切成碎末，粳米、大棗洗凈，同時放入鍋內(nèi)，加水適量，置鍋于旺火上燒開后，再改用文火煮熬至爛米成粥，加入冰糖粉，攪拌均勻，盛入碗內(nèi)即食。

功效：大棗、冰糖、天麻、粳米合用，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)心安神、清熱解毒、祛風(fēng)、鎮(zhèn)靜等功效。

三、天麻雞肉粥

食材：天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香菇、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。

做法：

1.將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，切成碎末。

2.把雞肉切成碎末，竹筍和胡蘿卜洗干凈，切成小片，芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細(xì)絲。

3.粳米洗凈入鍋中，后放入天麻和雞肉碎末、竹筍和胡蘿卜片、香菇和芋頭絲，煮沸片刻，加入適量醬油、料酒、白糖，改用小火煮成稠飯狀。

功效：健腦強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜安眠的功效?？芍晤^暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。

營養(yǎng)保健品有哪些

健康型營養(yǎng)品：

維持及增進(jìn)健康的關(guān)鍵，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿、蜂膠、螺旋藻、靈芝、蘆薈、角鯊烯、沙棘、枸杞等。這些營養(yǎng)品跟全身機(jī)能、機(jī)能調(diào)整有關(guān)，是維持及增進(jìn)人體健康的營養(yǎng)成分。攝取時應(yīng)以“基本型營養(yǎng)品”來調(diào)整人體的代謝機(jī)能，再依個人喜好，并配合體質(zhì)，再選擇有實(shí)效的“健康型營養(yǎng)品”。在判斷選用哪種產(chǎn)品時，首先一定要確定產(chǎn)品的安全性，然后才考慮到個人保健目的、服用必要性及費(fèi)用等問題。

選擇性營養(yǎng)品或稱“有天然治療效果的營養(yǎng)品”：

以改善健康和天然療治為目的，如納豆、苦蕎、松茸蟲草、奶薊草、鋸棕櫚等，主要是一些草本植物或藥草類，其中某些成分在國外也有醫(yī)師拿來當(dāng)作藥品使用。這類營養(yǎng)品幾乎都需因時間、場合及體質(zhì)的不同來分別使用，且?guī)缀醪粫谄綍r無意間攝取到。當(dāng)然，在服用這類天然營養(yǎng)品的時候，也要特別注意到彼此的相互作用。

基本型營養(yǎng)品：

主要補(bǔ)充人體欠缺及損失的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、纖維、乳酸菌、蛋白質(zhì)、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構(gòu)成要素，是保持身體健康所“不可或缺的營養(yǎng)素”，但現(xiàn)代人卻很容易缺乏，所以要從保健食品中補(bǔ)充。

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關(guān)于天麻燉什么治失眠最好和天麻治療失眠的食譜,如果睡不好,一定要看看的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？