接觸網(wǎng)賭十年,要怎樣才能徹底的戒除
可以采取危機(jī)療法，讓賭徒時(shí)刻擔(dān)心賭博的危害后果，時(shí)刻意識(shí)到錢(qián)是用來(lái)買(mǎi)車(chē)、買(mǎi)房、娶老婆的，輸了一輩子就要打光棍?？梢圆扇∞D(zhuǎn)移治療法，讓其有事可做，心中有份牽掛，忙個(gè)不停，不至于無(wú)所事事。
要用家庭的溫暖融化賭博堅(jiān)冰。特別是當(dāng)他開(kāi)始戒賭，開(kāi)始了正常生活，開(kāi)始了努力工作時(shí)候，不要吝惜給予他們言語(yǔ)上的鼓勵(lì)。應(yīng)該鼓勵(lì)嗜賭人士參與有益身心的活動(dòng)。比如參加社會(huì)義工，不取報(bào)酬地為一些弱勢(shì)人群提供方便。
心癮重 將它變成了一種生活方式，人都是習(xí)慣性動(dòng)物，要改變一個(gè)人的習(xí)慣需要強(qiáng)大的毅力 留戀那種刺激感，賭是天性，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積累，得到最大釋放。
把空余的時(shí)間利用的滿(mǎn)滿(mǎn)的。不給網(wǎng)上賭博可乘之機(jī)。心理上：參與網(wǎng)上賭博的人心里都是扭曲的。賭友們往往都脫離了現(xiàn)實(shí)的生活?；钤诹颂摂M的電腦或者手機(jī)的世界里。賭已經(jīng)迷失了心智。
家人的鼓勵(lì)：戒掉賭彩并非一朝一夕的事，戒的過(guò)程中還有可能會(huì)亂發(fā)脾氣，心情不好，作為家人我們不要冷嘲熱諷，還是要多鼓勵(lì)，多堅(jiān)持，多肯定，這樣才能保證戒除過(guò)程比較的穩(wěn)定順利。
避免出席任何賭博場(chǎng)合，培養(yǎng)其他可取代賭博的嗜好，努力打消賭博的念頭。定一個(gè)限額，無(wú)論你正在贏錢(qián)或輸錢(qián)，只要賭款達(dá)到所定的限額，便立即停止賭博。
染上網(wǎng)絡(luò)賭癮怎樣才能戒掉
1、我們?cè)?jīng)治療過(guò)一個(gè)網(wǎng)絡(luò)賭博成癮患者，他有非常根深蒂固的歪曲觀念：自己在賭球方面很有天分，要把賭球當(dāng)做事業(yè)。無(wú)論如何都說(shuō)服不了他，非常偏執(zhí)，他自己也感到莫名其妙。
2、尋求支持：賭博成癮是一種疾病，需要專(zhuān)業(yè)的幫助?？梢詫で笮湃蔚呐笥?、家人、醫(yī)生、心理醫(yī)生以及賭博戒治機(jī)構(gòu)的幫助和支持。 制定計(jì)劃：制定有效的計(jì)劃，例如限制自己的現(xiàn)金和信用卡使用，尋求替代活動(dòng)等等。
3、持續(xù)的自我反思，賭博上癮給賭徒帶來(lái)的不僅有經(jīng)濟(jì)上的損失，心理思維認(rèn)知上的問(wèn)題同樣不能忽視，而持續(xù)的反思是扭轉(zhuǎn)錯(cuò)誤認(rèn)知最佳的選擇，也是戒賭的最好方式。
怎么樣才能夠戒掉網(wǎng)賭
建議先從客觀上戒，向家人坦白，斷掉資金來(lái)源，接受家人的監(jiān)督。
賭博并非習(xí)慣賭博是一種病態(tài)，不是一種簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣，很多人因?yàn)樽约喝狈σ庵玖ΧJ(rèn)為賭博是一種不良習(xí)慣，但事實(shí)并非如此。
決心要戒掉網(wǎng)賭，首先就是要遠(yuǎn)離一切可以接觸到網(wǎng)賭的機(jī)會(huì)，手機(jī)交給家人，并向家人坦白自己陷入網(wǎng)賭之中，想要尋求他們的幫助戒掉網(wǎng)賭，獲得家人的支持和監(jiān)督，長(zhǎng)期遠(yuǎn)離賭博環(huán)境會(huì)有較好的效果。
想要徹底戒賭，首先要從本質(zhì)上認(rèn)清楚什么是賭博，為什么說(shuō)久賭必輸，認(rèn)清楚了本質(zhì)，從認(rèn)知上否定賭博，這是根本。具體的方法如下：和家人坦白，確定共同目標(biāo)都是戒賭，尋求家人的幫助與理解。
要戒除賭癮，四大心理療法可以借鑒。 認(rèn)識(shí)到賭癮是一種不能強(qiáng)行控制的病態(tài)，給嗜賭人士戒賭適當(dāng)?shù)闹С?。這要求戒除賭博可能需要長(zhǎng)期的工作，不能夠一下子強(qiáng)制性戒除賭博。
怎樣才能戒掉網(wǎng)絡(luò)賭癮
1、我們?cè)?jīng)治療過(guò)一個(gè)網(wǎng)絡(luò)賭博成癮患者，他有非常根深蒂固的歪曲觀念：自己在賭球方面很有天分，要把賭球當(dāng)做事業(yè)。無(wú)論如何都說(shuō)服不了他，非常偏執(zhí)，他自己也感到莫名其妙。
2、。把時(shí)間用在比較有意義的活動(dòng)上(經(jīng)常上這個(gè)壇子罵罵WT也比去賭強(qiáng))，可以起到一定的分神作用(不會(huì)總想著賭)。
3、第七，多和你的家人溝通，特別是你的妻子，多關(guān)愛(ài)他們，也千萬(wàn)別拒絕別人對(duì)你的關(guān)心愛(ài)護(hù)，真誠(chéng)的良好的溝通可以緩解你的焦慮，絕望，無(wú)助，痛苦等等不好的消極的情緒。
