鍛煉下肢?，F(xiàn)在大多數(shù)人都已經(jīng)知道了運(yùn)動的重要性，不過不同的人對于運(yùn)動也有著不同的喜好，有的人喜歡打球，有的人喜歡跳繩，有的人喜歡游泳，但是也有的人對于騎自行車這項(xiàng)運(yùn)動非常喜愛。
01、首先騎自行車可以鍛煉我們的下肢力量，騎自行車的時候往往都是通過腿部的帶動來讓自行車前進(jìn)，特別是對于一些平時就喜歡騎自行車的人來說，他們可能騎車幾十公里也不花，會花費(fèi)太多的力氣。
02、可以鍛煉心肺。其這樣說也是有氧運(yùn)動的一種，可以鍛煉我們的心肺功能，讓體內(nèi)的血液循環(huán)速度加快，也可以燃燒人體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的。
03、可以放松一下自己的心情，騎自行車是因?yàn)樗俣缺扰懿竭€要快很多，這樣可以在我們曾經(jīng)的過程當(dāng)中欣賞一下周邊的美景，對于放松自己的心情非常有效果。
04、自行車并不是機(jī)動車，所以是當(dāng)前比較流行的環(huán)保類運(yùn)動，是可以通過騎自行車的方式來提升自己。
