粘豆包是生活中比較常見(jiàn)的一種食物，它吃起來(lái)香糯可口，味道香甜，具有很好的飽腹感，深受人們喜歡。粘豆包是比較難消化的，所以一般不建議早上空腹吃，也不建議晚上吃，最好中午吃，這樣更好消化吸收。
粘豆包早上吃好還是中午吃好
最好中午吃。
但是從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)看，用粘豆包當(dāng)早餐也不合理。因?yàn)檎扯拱锖孔疃嗟氖翘妓衔锖椭?，而蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等非常少。這樣的早餐，根本不能滿足人們一上午的營(yíng)養(yǎng)需求。專(zhuān)家指出，吃粘豆包最好在中午，這個(gè)時(shí)候人體的胃腸功能最強(qiáng)，也有充分的時(shí)間來(lái)消化粘豆包里過(guò)多的熱量。
粘豆包早上吃好還是晚上吃好
建議中午吃。相對(duì)比而言，早上吃會(huì)更好一點(diǎn)，晚上吃不容易消化。
早上適量吃粘豆包有一定的好處,粘豆包主要由糯米制作而成,適量食用粘豆包可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且湯圓的飽腹感較強(qiáng),可以緩解晨起后的饑餓感。
大量食用粘豆包很可能引發(fā)消化不良，特別是老人和兒童不宜過(guò)量進(jìn)食。此外，由于早上起床后和晚上臨睡前，胃腸蠕動(dòng)都會(huì)減慢，沒(méi)有來(lái)得及消化的粘豆包停留在胃中，更易引起積滯，刺激胃酸分泌，因此建議平常胃腸功能不佳的人，最好不要在早餐或者睡覺(jué)前食用粘豆包。
粘豆包的吃法
兩種吃法：
1.買(mǎi)到家的粘豆包（已經(jīng)蒸熟）化凍后用鍋蒸，水開(kāi)鍋后，中火10分鐘就好，吃的時(shí)候沾上白糖操作簡(jiǎn)單又好吃。
2.化凍后在鍋里蒸幾分鐘（吃剩下的粘豆包就直接煎），用電餅鐺或煎鍋，放少許油小火兩面煎，煎的時(shí)候豆包會(huì)變軟，用鏟子把豆包壓扁，煎到兩面金黃就好了，吃的時(shí)候蘸上白糖，煎好的豆包很像帶餡的油炸糕，味道棒棒噠。
小貼士：
粘豆包適合早餐和中午吃，晚上吃不易消化。
