養(yǎng)肝、養(yǎng)心、飲食有節(jié)、養(yǎng)肺、養(yǎng)腎。曾國(guó)藩是晚清時(shí)期最杰出的名臣之一，他不僅是湘軍最高統(tǒng)帥，而且也是一位愛(ài)好養(yǎng)生的人士。
1. 養(yǎng)肝
他認(rèn)為，想要保持健康，必須要養(yǎng)肝。因?yàn)楦闻c怒情有著緊密的關(guān)聯(lián)，如果一個(gè)人經(jīng)常大怒，會(huì)導(dǎo)致火氣過(guò)大，傷及肝臟。養(yǎng)肝重點(diǎn)在于“不宿怒焉”，即要保持心情穩(wěn)定平和。
2. 養(yǎng)心
因?yàn)橐粋€(gè)人的內(nèi)心寬廣，外表也會(huì)自然展現(xiàn)出威德。做人要以平和謙遜為原則，既不能驕傲自大，又不能過(guò)于卑躬屈膝。
3. “飲食有節(jié)”
也就是說(shuō)日常生活要保持規(guī)律，不要過(guò)于暴飲暴食。同時(shí)，也要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
4. 養(yǎng)肺
即要擴(kuò)大自己的視野范圍，保持公正的心態(tài)，并且對(duì)待事情要積極應(yīng)對(duì)，而不是躲避。這樣才能讓自己感到心安。
5. 養(yǎng)腎
一個(gè)人要保持穩(wěn)重，鎮(zhèn)靜，控制自己的欲望，控制飲食，才能令自己身心健康。對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，日常習(xí)慣很重要，如果能將曾國(guó)藩提出的這些養(yǎng)生技巧融入生活中，一定會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生積極的影響。
