大家好，我是豆媽。

豆媽喜歡和小區(qū)的媽媽們聊天，已經(jīng)成為一種日常習(xí)慣，是因為從中可以觀察和總結(jié)出培養(yǎng)孩子的很多落地經(jīng)驗。

在豆媽看來，再多的育兒理論如果不能落地到實操，就是一場空談，還會讓人更為焦慮。教育孩子的本質(zhì)，是幫助孩子生長出解決生活和學(xué)習(xí)中問題的能力，而不是非要讓孩子成為什么。

孩子是塑造出來的，不是捏出來的。你對豆媽的這種育兒觀點認(rèn)同嗎？

豆媽溫馨提醒，前方高能有推薦書的部分，喜歡的可以繼續(xù)圍觀，不喜歡的可以不看了，豆媽希望做到最起碼的真誠，包括推薦的書。

在和小區(qū)媽媽聊天多了，豆媽就發(fā)現(xiàn)一個問題，在家吃早餐也可以促進孩子的學(xué)習(xí)豆媽對自己的這個總結(jié)，還有點質(zhì)疑，結(jié)果看到了一篇調(diào)查報告，發(fā)現(xiàn)還真是不謀而合。

這份調(diào)查報告是某個城市對五萬余名八年級，也就是初二的孩子以及家長做了一份問卷調(diào)查。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生每周在家吃家人做的早餐和成績是成正比例的。

在這份數(shù)據(jù)中，每天在家吃早餐的孩子成績平均分在513分，而不在家吃早餐的孩子成績平均成績在450分。

這么說吧，初二的孩子基本課程設(shè)置是9門課，雖然各地成績總分不太一樣，但是450分肯定是中等偏下的成績了。也就是說，一個在不在家吃早餐的生活細節(jié)，就直接導(dǎo)致成績可以相差60多分。

60多分的對于一個孩子來說，還是很重要，需要花很多時間精力，付出很多努力才能追趕上的。

當(dāng)然這份報告還不止這一項結(jié)果，還有很多調(diào)查結(jié)果，比如給孩子設(shè)置獨立安靜的學(xué)習(xí)空間，家里藏書量的多少，都直接影響孩子的成績。

當(dāng)然，還有更為深入的調(diào)查，比如家庭教養(yǎng)模式，家長和孩子的互動方式等等教育方面的探討。

豆媽之所以單獨拎出早餐這件事情，是因為這件事情是可以很快做到的，包括給孩子設(shè)置獨立安靜的學(xué)習(xí)空間，家里藏書量的多少，這些都是落地可操作的事情。

不要小看這些生活細節(jié)的改變和提升，孩子的成績的提高，往往就是在這些細節(jié)中潛移默化中。

報告中講到，家里藏書量超過200本的家庭，孩子成績平均分是550，相對于家里藏書量低于25本的家庭孩子成績，整整高出了109分。

當(dāng)然，豆媽也想說，這個藏書量的多少還要看書的質(zhì)量，如果給孩子買一堆內(nèi)容質(zhì)量都不好的垃圾盜版書，那么這個藏書量也就沒有意義了。

如何判斷書的質(zhì)量，分為兩方面，一個是看印刷質(zhì)量，正版書在這一點上都有保證，另一個就是內(nèi)容，需要家長在挑選時候要有所選擇，實在不想浪費時間去分辨，也可以找一個家固定靠譜的書店購買。

比如豆媽就是這樣的，給大家推薦的書也一直是這一家書店的書，值得信賴。

再說回做早餐這件事情，早上時間緊張或者說沒有胃口吃，是導(dǎo)致不在家吃早餐的重要原因。

對于沒有胃口吃這件事情，最簡單的辦法就是控制前一晚的進食量，尤其是睡前的兩小時內(nèi)，就不要再吃東西了。

晚上吃太飽，既不利于晚上睡眠和腸胃消化功能，也直接影響了第二天早上起床吃早餐的食欲。

都說一天之計在于晨，早餐本來是可以迅速提升幸福感和增加活力的事情，結(jié)果因為沒食欲讓這些感受都消失了，還成了一種負(fù)擔(dān)。

最要命的是，等到10點左右，身體會發(fā)出信號餓了，如果這個時候再補充吃，又影響午飯的食欲，長此以往生物鐘就成了惡性循環(huán)，對身體的影響，豆媽不說，細心的媽媽都能明白。

早餐不能在家里好好吃，還有一個最重要不好克服的事情就是時間緊張。家有學(xué)生的媽媽都深有體會，早上時間是分秒必爭，就像打仗一樣。早上從起床到送孩子入校的背后，都是一個時間管理大師級的媽媽。

既然要做早餐，就得讓早餐有營養(yǎng)，孩子還愛吃，否則辛苦做出來，再為吃不吃鬧脾氣，那真是得不償失了。

對于做早餐這件事情，豆媽倒不覺得有多難，其實豆媽在結(jié)婚前是不會做飯的，也就是因為有了孩子后，才不得不做飯，屬于被迫營業(yè)型，也談不上是愛做飯的媽媽。

豆媽之所以不害怕做早餐，或者說不害怕做飯，是因為之前豆媽買了一套書，一共三本，分別是《兒童長高食譜》《兒童營養(yǎng)早餐》《讓孩子不發(fā)燒不咳嗽不積食長高個》。

這套書，豆媽當(dāng)時買回來是想提高豆豆的身體素質(zhì)，結(jié)果買回來發(fā)現(xiàn)食譜特別容易操作易上手，后來一家人的早餐，豆媽都是抱著這套書里搞定的。

不僅如此，豆媽還在這套書里學(xué)習(xí)了很多關(guān)于食材營養(yǎng)的知識，糾正了自己很多常識性的錯誤認(rèn)知。

豆媽也不管書上建議的年齡段，都是有營養(yǎng)的早餐那就一家人都可以吃，還可以變花樣吃，一天的幸福生活從早餐開始，這是豆媽提升幸福感的一個小法寶。

其實，這家書店里還有其他兩套類似的營養(yǎng)書，豆媽看過介紹也不錯，就一起推薦這里讓小伙伴可以有更多選擇。

一套書偏小童一些，也是三本的套裝書，套裝書要劃算一些。三本書分別是《0-6歲寶寶食譜》《兒童長高食譜》《兒童營養(yǎng)早餐》。

另一套書也是三本，分別是《兒童長高食譜》《讓孩子不發(fā)燒不咳嗽不積食長高個》《小兒推拿一本通》。

豆媽的推薦都是基于自己的使用感受覺得好，對自己有用才會推薦，而且都是正版書，也希望這些推薦可以幫助到有需要的小伙伴，謝謝大家對豆媽的信任和關(guān)注。