孩子睡不老實(shí)，可能跟身體不舒服、環(huán)境溫度不合適、睡前大腦太興奮、吃的不合適、父母熬夜等多種原因有關(guān)。很多父母都會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺時(shí)不老實(shí)，經(jīng)常翻身打滾，動(dòng)作頻繁。這其實(shí)是很常見的現(xiàn)象，而且是有原因的。
1. 身體不適
例如鈣元素缺乏會(huì)導(dǎo)致孩子大腦和神經(jīng)興奮性增加，影響孩子睡眠；或是胃部不適，突然大哭著掙扎、面色慘白、拒絕別人觸碰腹部、嘔吐時(shí)，很有可能是胃痙攣，需要及時(shí)就醫(yī)。
2. 環(huán)境溫度不合適
每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，有些孩子天生體熱，睡覺的時(shí)候受不得一點(diǎn)點(diǎn)熱，而有些孩子則天生體寒，對(duì)冷特別敏感。因此，家長應(yīng)該摸清孩子的體質(zhì)，在睡前調(diào)整好房間的溫度，讓寶寶在舒適的環(huán)境中入睡。
3. 大腦太興奮
很多父母會(huì)使用電視、音樂、游戲等輔助幫助孩子入睡，但是父母要注意，不管是哪種助眠工具，都應(yīng)該是以舒緩安靜的類型為主要選擇，避免興奮孩子的大腦神經(jīng)，讓孩子在睡夢(mèng)中亂動(dòng)。
4. 吃的不合適
在寶寶入睡前，很多家長會(huì)給孩子喂奶或其他食物，但是在此過程中，寶寶很容易吃得過多產(chǎn)生積食，影響睡眠。如果想要讓孩子睡前喝奶，那么父母可以適當(dāng)減少孩子晚飯的量，并且晚飯也盡量保持清淡，讓腸胃容易消化。
5. 父母熬夜
在孩子睡覺期間出入或發(fā)出聲響，也會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量。因此，父母應(yīng)該盡量保持安靜，避免打擾孩子睡覺。
孩子睡覺不老實(shí)可能涉及許多方面的因素，父母應(yīng)該多留心孩子的表現(xiàn)，找出問題的根源，才能幫助孩子獲得良好的睡眠。
