我同事家女兒小敏，在小學(xué)二年級(jí)之前和同齡的孩子身高基本上差別不大，家里人也都沒(méi)有這方面的顧慮，可就在升入小學(xué)三年級(jí)后，小敏突然就來(lái)例假了。

小敏媽雖然覺(jué)得有些太早了，但也沒(méi)有過(guò)多的再去考慮什么，同時(shí)小敏就在這一年身高一下了就長(zhǎng)了差不多十公分（之前每年也就是五公分左右）。

但之后的幾年里，小敏的身體幾乎不再長(zhǎng)高了，現(xiàn)在明顯比別的孩子矮了許多，這也讓小敏感到很難過(guò)。

后來(lái)，小敏媽也通過(guò)多方打聽(tīng)才知道，小敏的這種情況就是因?yàn)樯眢w來(lái)例假太早的原因，所以說(shuō)，女生初次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間過(guò)早，會(huì)對(duì)身高和身體的發(fā)育產(chǎn)生一定的影響，不正常的例假來(lái)臨時(shí)間對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)會(huì)成為一個(gè)負(fù)擔(dān)。

一、什么年齡段來(lái)例假來(lái)算正常呢？為什么例假來(lái)得過(guò)早會(huì)影響身體長(zhǎng)高呢？

我們成人都知道女孩子來(lái)例假后，說(shuō)明她已經(jīng)算“成人”了，是具備生育的能力了，身體其他部位也開(kāi)始逐漸發(fā)育了，作為媽媽這時(shí)要記得告訴女兒一些生理常識(shí)，以及例假期間應(yīng)當(dāng)注意哪些事項(xiàng)。

正常的女孩子來(lái)例假的時(shí)間應(yīng)該在12到16歲之間，過(guò)早或者過(guò)晚都不是太好的。

我們平時(shí)可以看到或聽(tīng)到，在12歲前就來(lái)例假的女孩子，她的身體發(fā)育情況同比同齡的孩子更早一些，而身高卻沒(méi)有同齡孩子高，而月經(jīng)來(lái)得過(guò)早同時(shí)也會(huì)讓女孩子感到有些心理的負(fù)擔(dān)，她的年紀(jì)對(duì)于身體的這種變化一時(shí)還不太容易能夠接受，常常會(huì)感到自卑。

而身體過(guò)早的來(lái)例假最直接的影響就是身體長(zhǎng)不高了，在例假初期當(dāng)年可能會(huì)突然增高許多，可之后身高的變化都慢慢停止，只有少數(shù)的女孩子會(huì)繼續(xù)再長(zhǎng)，這是因?yàn)樯眢w的骨骺線已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高變得十分困難了。

二、青春期的女孩子都有哪些表現(xiàn)呢？是什么原因?qū)е吕龠^(guò)早的到來(lái)呢？

青春期是在孩子不知不覺(jué)中到來(lái)的，而父母和孩子之間的親子關(guān)系在這個(gè)時(shí)期承受較大的考驗(yàn)，很多的孩子這時(shí)已經(jīng)有了自我的意識(shí)，不愿意再按照父母的想法去做事，這時(shí)的父母一定要多觀察孩子的一些變化，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。以下幾點(diǎn)可以發(fā)覺(jué)孩子青春期的征兆。

首先會(huì)感覺(jué)到孩子的脾氣漸長(zhǎng)，情緒變化大。

在《青春期女孩的私房書(shū)》中曾提到，女孩子進(jìn)入青春期后，她的生理和心理都有了一個(gè)很大的變化，要對(duì)孩子這時(shí)的情感方面、學(xué)習(xí)和交友方面等等進(jìn)行一個(gè)個(gè)的分析。

針對(duì)孩子的脾氣變大、情緒波動(dòng)異常的問(wèn)題，書(shū)中說(shuō)：當(dāng)孩子變得愛(ài)發(fā)脾氣 ，火氣特別大，說(shuō)明這時(shí)她的心態(tài)是憤怒的，充滿敵意的，當(dāng)她理想中的愿望與現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)際不同時(shí)，這種消極的情緒就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。

這是因?yàn)榍啻浩诘暮⒆由眢w內(nèi)的激素也開(kāi)始發(fā)生變化，當(dāng)激素變得不平衡時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)容易發(fā)怒、暴躁不安、夜晚睡不著覺(jué)等情況。

父母也會(huì)明顯感覺(jué)到乖巧聽(tīng)話的孩子這段時(shí)間怎么會(huì)變得像換了個(gè)人似的，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，這時(shí)的媽媽們更要對(duì)孩子多加關(guān)心、體諒孩子的這種變化，而作為孩子也要盡量讓自己克制這種壞脾氣的爆發(fā)，要保持心情的平和。

其次就是例假的到來(lái)。

女孩子在進(jìn)入青春期后，最明顯的的身體變化就是例假的來(lái)臨了，這也說(shuō)明孩子已正式進(jìn)入青春期了。

大多數(shù)的女孩子在這個(gè)時(shí)期來(lái)例假是感覺(jué)很丟人的事情，有些身體上的不適感也不好意思向大人開(kāi)口詢(xún)問(wèn)，而如果這時(shí)媽媽不多關(guān)心孩子，可能會(huì)導(dǎo)致孩子采用錯(cuò)誤的方法對(duì)待這件事情，從而會(huì)使自己的身體造成損傷。

在這本書(shū)中，對(duì)于女孩子在青春期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)的各種問(wèn)題，都進(jìn)行了詳細(xì)的解答。

女孩子在十二三歲時(shí)身體出現(xiàn)的這種情況被稱(chēng)為“月經(jīng)初潮”，這是標(biāo)志著女孩子從兒童逐漸向成人過(guò)渡，這是一個(gè)好的生理現(xiàn)象。

告訴孩子在例假期內(nèi)要注意：不要吃生冷、刺激的食物，不飲冰水，不能去游泳等等，也可以讓孩子記錄每月例假來(lái)臨的日期，這樣在每月例假來(lái)之前兩天就提前備好衛(wèi)生用品，免得在學(xué)?；蛟谕鈺r(shí)出現(xiàn)尷尬的情況。

然后是女孩子的胸部發(fā)育明顯。

青春期的女孩子不僅會(huì)出現(xiàn)頭上長(zhǎng)痘痘、來(lái)例假這些問(wèn)題，身體上同樣發(fā)生變化的還有胸部的增大，這也是女孩子長(zhǎng)大的一種表現(xiàn)，這時(shí)媽媽也要幫忙給孩子挑選合適的內(nèi)衣，不要讓孩子穿太緊，或者太松的內(nèi)衣，避免對(duì)正在發(fā)育中的胸部造成傷害。

《青春期女孩的私房書(shū)》內(nèi)，對(duì)剛進(jìn)入青春期的女孩子身體的變化如：胸部變大、例假的來(lái)臨、臉上的痘痘等，心理的變化如：動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣、看什么都不順眼、不想再聽(tīng)媽媽嘮叨等等，這些常見(jiàn)的問(wèn)題書(shū)中都有很好的答案，告訴孩子如何面對(duì)這些問(wèn)題。

女孩子來(lái)月經(jīng)的正常時(shí)間在13歲左右，而這也說(shuō)明正式進(jìn)入了青春期，但也會(huì)有比較特別的例子，像小敏這樣提早來(lái)例假導(dǎo)致身體停止長(zhǎng)高的情況，

出現(xiàn)這種過(guò)早的原因就是孩子從小的營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐盛，有的父母惟恐孩子營(yíng)養(yǎng)不良，各種高營(yíng)養(yǎng)的食物輪著番的讓孩子吃，導(dǎo)致對(duì)身體所需營(yíng)養(yǎng)的過(guò)度補(bǔ)充 ，身體內(nèi)的機(jī)能被催發(fā)成熟，女孩子過(guò)早來(lái)月經(jīng)就是這個(gè)原因引起的。

女孩子在青春期時(shí)，腦子里思考的問(wèn)題會(huì)越來(lái)越多，很多都是不好意思去問(wèn)家長(zhǎng)的，那作為家長(zhǎng)可以給孩子備上一本《青春期女孩的私房書(shū)》，在孩子感到困惑時(shí)可以從書(shū)中查看原因和解釋?zhuān)宄约旱臒溃尯⒆拥纳硇臅?huì)更健康。

家有男孩的寶媽也不用著急，這本《青春期男孩的秘密書(shū)》也可以幫到你，對(duì)于男孩進(jìn)入青春期后，生理和心理上的小秘密也可以從書(shū)中查看到答案，讓男孩子也可以正確地對(duì)待青春期的煩惱，輕松度過(guò)這個(gè)時(shí)期。

三、怎樣預(yù)防女孩子提早來(lái)例假呢？

現(xiàn)在每個(gè)家庭的生活條件都不是錯(cuò)，每天的食物也都是各種各樣，我記得小時(shí)候，家里的飯菜基本上每天都是那幾樣，自己當(dāng)時(shí)來(lái)例假是小學(xué)六年級(jí)，

可和我一般大的同學(xué)基本上都是到初中后才來(lái)的例假，我那時(shí)常常會(huì)感到自卑，總覺(jué)得自己不如其她的同學(xué)好，現(xiàn)在的身高也沒(méi)有她們的高。

月經(jīng)的提早到來(lái)，對(duì)女孩子的身高發(fā)育是有一定的影響的，那做為家長(zhǎng)要怎樣做才不會(huì)導(dǎo)致孩子過(guò)早地來(lái)例假呢？那就需要我們做家長(zhǎng)的多做功課，在平時(shí)的生活上多加注意，防止這個(gè)問(wèn)題的發(fā)生。

第一是在飲食方面就做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

我們現(xiàn)在的食物種類(lèi)非常的多，而且價(jià)格也都不算太貴，普通家庭都能夠接受得了，孩子作為家里的寶貝，父母恨不得把所有好的東西都給她，于是在孩子很小的時(shí)候就會(huì)給孩子買(mǎi)各種營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)充各種機(jī)能，生怕孩子會(huì)受了委屈。

其實(shí)這根本沒(méi)有必要，家長(zhǎng)只要讓孩子合理飲食，一日三餐正常食用就可以了，比如一些甜食或者一些營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的保健品都可能會(huì)刺激孩子的身體發(fā)育，反倒會(huì)催發(fā)孩子的早熟進(jìn)程。

第二是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子的抵抗力，身體也會(huì)變得更加強(qiáng)壯，在孩子小的時(shí)候家長(zhǎng)就應(yīng)該培養(yǎng)孩子熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的性格，每天抽出小部分時(shí)間，陪孩子做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，還可以根據(jù)孩子自己的喜好，更進(jìn)一步的培養(yǎng)，孩子的身體狀態(tài)好了，發(fā)育也就正常了。

第三是盡量不吃反季的蔬菜水果。

現(xiàn)在不管什么季節(jié)的水果蔬菜，一年四季都能吃得到，在方便了生活的同時(shí)，也增加了身體的負(fù)擔(dān)，一些反季的食品都是在當(dāng)季采摘后存儲(chǔ)到冷庫(kù)或地窖中保存，

到反季時(shí)取出來(lái)銷(xiāo)售食用的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)肯定會(huì)大大減少，同時(shí)擱置長(zhǎng)時(shí)間的食物可能還會(huì)對(duì)身體造成一些損害，建議大家還是食物當(dāng)季食品，既實(shí)惠又放心。

作為父母在孩子的生活中真正起到監(jiān)護(hù)的作用 ，不要再讓女孩子出現(xiàn)像小敏一樣的問(wèn)題了，父母一個(gè)小小的舉動(dòng)可能會(huì)影響孩子的一生。

青春期的孩子言行也許會(huì)讓父母感到頭疼，但青春期的孩子更需要父母的關(guān)心和幫助，耐心地陪伴孩子，給予她更多的信任，讓孩子能夠平穩(wěn)地走過(guò)青春期。