練習自己做決定，找到行動的內驅力，從能完成的小事做起等都可以讓孩子化解動力不足馬上動起來。在孩子成長的過程中，很多家長都會遇到孩子缺乏行動力的問題。孩子面對手頭需要執(zhí)行的任務時，可能會表現(xiàn)出一種頑強的情感抗拒，長期不肯動手，或是三分鐘熱度沒幾天就會找到無數理由擱淺。這讓很多家長非?？鄲?，不知道該如何幫助孩子化解行動力不足的問題。
幫助孩子馬上動起來的10個方法：
1. 練習自己做決定
很多人遇到問題和決策時，往往會觀察和考慮“別人會怎么做”，而不是“我想怎么做”。這容易導致當外界沒有現(xiàn)成的、足夠的參考坐標時，自己就喪失了做事的勇氣。因此，要告訴孩子要將決策的主動權交給自己，每一次做出決定也是對自己信心的鍛煉和提升。
2. 找到行動的內驅力
當一件事情，能喚起你的表現(xiàn)欲望、創(chuàng)作沖動、理想自我的認同時，才能讓你真正地做下去，并且做好，而不會感到“被迫完成”的壓力。熱愛是行動力天然的催化劑，會誘著你主動去鉆研事情、解決事情。因此要多去生活中探索，找到興趣所在。
3. 從能完成的小事做起
從具體的能完成的小事開始，一點點來。先把拖了很久但實際上并不困難的事情解決了，完成這些你會有發(fā)自內心的輕松感、勝任感。繼而，勾起了“再解鎖一件”的念頭。任何龐大復雜的事情，都可以通過把它拆解成小單元、小模塊、小碎片的方式來逐步完成，保持自己處于“有進度”的狀態(tài)。
4. 漸進挑戰(zhàn)難一點的事
如果事情完全在駕馭之中或是簡單重復，也會因為“無聊”“缺乏新鮮感”，喪失推進的動力。這個時候，就需要走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)一些更艱巨、更復雜、更具成就感的事。只要有疑難問題來逼你時時用腦子，有未解的迷局盤旋在你好奇的心中，你自然會保持發(fā)展求知的興趣，不自覺地行動起來。
5. 減少不必要的思想內耗
一個人不想去做一件事，不全是因為“懶”。很多時候，我們是因為想得太多，在心理層面預設了事情的艱巨性，又顧及他者的眼光和評價，擔心結局不盡如人意……行動尚未展開，思慮已經折損了大半元氣?？紤]周全是必要的，但如果在“想”的層面滯留太久，則需警惕起來，畢竟空想無果，行動才能帶來答案。
6. 用完成效果激發(fā)斗志
在做一件事情時，我們可以想象其完成后的好處，可以激發(fā)我們的斗志，更加堅定的去實現(xiàn)它。比如，你不想跑步，但跑完后形體更舒展；你不想社交，但見完朋友聊完天，心情明朗許多，那么你到底還想不想呢？
7. 制訂計劃
了解當前自己的生活狀態(tài)和目標，運用日程安排、計劃表等方式制訂計劃。不斷跟蹤、調整計劃，逐步實現(xiàn)自己的目標。
8. 找到合適的伙伴
有時候，一個人難以堅持行動，找到合適的伙伴，可以互相監(jiān)督和激勵。在行動中，分享自己的困惑、收獲，可以獲得更多的支持和鼓勵，增加持續(xù)性和動力。
9.克服拖延癥
拖延癥是行動力不足的一種表現(xiàn)，克服拖延癥是增強行動力的關鍵之一?？梢圆捎谩胺压ぷ鞣ā?、“吃青蛙”等方法，對于大的項目，將其分解成小的任務，完成一個就是一個，不要拖延。
10.培養(yǎng)自信心
自信是行動力的源泉。要告訴孩子，每個人都有自己的特點和擅長的領域，做好自己該做的事情，就是最好的表現(xiàn)和肯定。在行動中，逐漸積累經驗和成就感，也可以增強自信心和行動力。
