6個(gè)月以后可以少量、適量的添加。作為父母，我們對孩子的飲食非常關(guān)注。其中鹽的使用成為人們熱議的話題之一。
對于6個(gè)月前的寶寶，我們并不建議額外添加鹽，母乳或者配方奶中就含有碘成分，可以滿足寶寶的日常需求。6個(gè)月到1歲期間，每日需要的鈉含量為350mg，可以適當(dāng)?shù)奶砑邮雏}，但不能太多。1到4歲時(shí)，每日需求的鈉含量為700mg，孩子已經(jīng)可以吃普通成人食物了。
鹽對孩子的身體成長有好處，但如果過度食用，對腎臟和身體健康還是會(huì)產(chǎn)生一定的壓力。同時(shí)，如果孩子吃慣了重口味食品，就會(huì)更加挑食偏食，長期不良飲食習(xí)慣不僅對身體不好，還會(huì)影響智力發(fā)展。因此我們應(yīng)該避免讓孩子在飲食上偏重調(diào)味品的口味。
我們還要注意到隱形鹽的危害。許多零食中含有過量的鹽分，家長在選擇食物時(shí)要查看食物成分表。如果我們能夠盡早地幫助孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，對孩子的健康成長也是大有益處的。
加鹽應(yīng)該是逐漸引導(dǎo)孩子適應(yīng)鮮淡口味的過程，而且不能過早或過多的添加。我們應(yīng)該在孩子飲食方面多加關(guān)注，規(guī)避隱形鹽，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，讓我們的孩子健康成長。
