芹菜黃瓜汁，一種很營養(yǎng)的蔬菜汁，它本身并無毒性，而且其中還含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、微量元素等多種成分，經(jīng)常喝芹菜黃瓜汁可以起到清熱解毒、利水利尿、清腸通便、降血壓等多種功效，對(duì)人體健康有益。那能天天喝嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！
黃瓜芹菜汁能天天喝嗎？
黃瓜芹菜汁是可以天天喝的，但是要注意適量。黃瓜芹菜汁中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體日常所需的營養(yǎng)，提升人體健康，并且其含有大量的粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于腸胃道來說是有一定的好處的。
但是也需要注意雖然能夠天天適量食用，但是黃瓜芹菜汁是偏涼的，所以長(zhǎng)期食用的同時(shí)，也要根據(jù)自身的實(shí)際情況來做調(diào)整。
黃瓜芹菜汁什么時(shí)候喝？
1、早上喝
芹菜黃瓜汁中含有豐富的營養(yǎng)成分，在早上喝一杯芹菜黃瓜汁可以幫助補(bǔ)充水分及所需營養(yǎng)，而且還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，能幫助排除宿便，緩解便秘癥狀。
2、飯前喝
芹菜黃瓜汁中含有大量的水分及纖維素，熱量低，飽腹感強(qiáng)，可以起到一定的抑制食欲的作用，在飯前半小時(shí)喝一杯芹菜黃瓜汁可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入，對(duì)瘦身減肥有一定的幫助。
芹菜黃瓜汁喝多少合適？
芹菜黃瓜汁雖好，但是也不宜過多飲用，一方面是因?yàn)榍鄄它S瓜汁性涼，若是飲用過多，其涼性容易刺激腸胃，引起腸胃不適；另外一方面是因?yàn)榍鄄它S瓜汁中含有豐富的纖維素成分，食用過多，纖維素?zé)o法排出，反而會(huì)堆積在腸道內(nèi)，影響腸胃的正常運(yùn)化，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良等不適癥狀。
芹菜黃瓜汁怎么做？
材料：西芹、黃瓜、檸檬、白糖或蜂蜜。
做法：
1、將芹菜、黃瓜洗凈，切成小塊備用。
2、將切好的芹菜和黃瓜放入榨汁機(jī)中榨汁。
3、過濾后將汁倒入杯中。
4、然后擠入半個(gè)檸檬汁。
5、再根據(jù)自己的口味調(diào)入適量蜂蜜或白糖即可飲用。
總結(jié)：黃瓜芹菜汁在使人精神振奮的同時(shí)，也能夠幫助我們穩(wěn)定血壓、幫助排便、補(bǔ)充水分，能讓黃瓜芹菜汁的作用發(fā)揮更大的效果。
